暮らしの豆知識

秋にスポーツをする理由って何?

▶︎運動に向いている
9月の平均気温は約24度。気温的にも過ごしやすいシーズンと言えます。

▶︎ダイエット効果が高い
秋はエネルギーの消費量が増えて基礎代謝が上がりやすい(外の気温が下がって寒くなると、その分エネルギーをたくさん消費して体温を保とうとする)ので、結果的に太りにくくなるようです。

▶︎食欲の秋でもあるから!?

秋は美味しい旬の食べ物が多いのでつい食べ過ぎてしまいます。そこで出てくるのが、スポーツなどの運動です。「食べてばかりだと太るから、スポーツをしよう」という理由もあるのかもしれませんね。

また、スポーツだけではなく、「芸術」・「読書」などのクリエイティブなことをスタートするのにも良い季節なので、新しいことへチャレンジするのにピッタリの季節。
ぜひ何か初めてみたいですね。

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