暮らしの豆知識

はちみつの嬉しい効果

体に良いといわれているはちみつですが、様々な栄養が含まれていることを知っていますか?
天然はちみつには非常に良質なビタミン類、カルシウムや鉄などの27種類のミネラル、22種類のアミノ酸、80種類の酵素、他にもポリフェノールやオリゴ糖、若返り効果があるといわれているパロチンなど150種類を越える栄養成分が含まれています。

◎運動後の疲労回復に
はちみつには疲れた体に素早くエネルギーを循環させる働きがあります。
はちみつは、口にして約20分でエネルギーになるという特徴があり、さらに胃への負担も少なく、高齢者や病気の方の栄養補給にも役立っています。

◎ストレスや疲れで眠れない夜は牛乳と一緒に
ストレスや疲れで眠れない夜には、ホットミルクにはちみつを加えて睡眠前に飲んでみてください。
牛乳に含まれる必須アミノ酸は、ストレスを和らげてくれるセロトニンの原料で、はちみつの成分であるブドウ糖にはアミノ酸の吸収を助ける働きがあります。


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