暮らしの豆知識

花粉症対策

春が近づくと、花粉症の方は本当につらいですよね...。

1時間の外出で衣類に付着する花粉の量は、6時間窓を開けて室内に入る花粉量と等しいとされています。買い物のまとめ買いをするなど、なるべく外出する機会を減らしましょう。また、外から帰って玄関に入る前に手で服から花粉を払い落とすと、服の材質にもよりますが4~5割の花粉を落とせるようです。ちょっとの工夫で花粉を半分カットできますよ。
マスクについてですが、値段によっての効果の違いはあまりないとの事です。なるべく隙間がないように自分にあったマスクを使用しましょう。あてガーゼのあるタイプのマスクを利用する場合、ガーゼ部分に紅茶を湿らせると効果が倍増します。


●「鼻うがい」がオススメ

〔1〕《ぬるま湯》を用意し、塩を溶かしいれる。
(注:水でやると痛いですが、ぬるま湯にすると大丈夫という意見が多いです)
※塩の量も多すぎても痛いですが、少な過ぎても痛いのでご自分の適量を調節してみてくださいね。

〔2〕鼻から《一気に吸い込み》口から出す(注:思いっきり吸わないと、口まで届かず逆流します)
※効果を得るために、怖がらず一気に吸い込むことがポイント!
※ご利用の際は自己の責任においてご利用ください。いかなる損害・トラブル等が発生した場合でも、当社は責任を一切負いませんのでご了承ください。

出典:ずぼらママの生活知恵袋

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