暮らしの豆知識

秋にスポーツをする理由って何?

▶︎運動に向いている9月の平均気温は約24度。気温的にも過ごしやすいシーズンと言えます。▶︎ダイエット効果が高い秋はエネルギーの消費量が増えて基礎代謝が上がりやすい(外の気温が下がって寒くなると、その分エネルギーをたくさん消費して体温を保と...続きを読む

写真の雑学 旅先で素敵な写真を撮るポイント

【1】効果的な光の向きは「ななめ後ろ」「半逆光」とは、光が被写体のななめ後ろからさしている状態のこと。被写体をしっかりと写しながらも、平坦にならないドラマチックな雰囲気を演出できるので、初心者でも活用しやすい光の向きです。【2】脱ワンパター...続きを読む

室内で熱中症になるのはなぜ?

熱中症というと、炎天下を思い浮かべますが、熱中症になる危険があるのは、炎天下の屋外だけではありません。実は、室内で発症する方も少なくないのです。室内で熱中症になる理由とは熱中症になりやすい条件のうちに、高い気温と湿度があります。30℃以上の...続きを読む

洗濯に関するポイント

■皮脂・黄ばみ汚れの落とし方皮脂の汚れは温度が高いと落ちやすくなります。しかし、温度が高すぎると今度はたんぱく質系の汚れは落ちにくくなってしまいます。洗濯をするには40℃程度の温度がベストです。お風呂の残り湯の利用は、節約だけでなく、汚れを...続きを読む

夏バテ防止にはビタミンB1!

ビタミンB1が不足すると、疲労感や脱力感が生じ、また胃腸の消化・吸収能力が低下し食欲が落ちるなど、夏バテ症状を悪化させてしまう原因になります。ビタミンB1を多く含む食品を食事に取り入れることでこれらの症状になりにくくなるので、オススメです。...続きを読む