暮らしの豆知識

夏バテ防止にはビタミンB1!

ビタミンB1が不足すると、疲労感や脱力感が生じ、また胃腸の消化・吸収能力が低下し食欲が落ちるなど、夏バテ症状を悪化させてしまう原因になります。ビタミンB1を多く含む食品を食事に取り入れることでこれらの症状になりにくくなるので、オススメです。...続きを読む

梅雨の湿気対策

《梅雨シーズンの湿気対策》梅雨のシーズンは湿度が高くなり、結露やカビが発生してしまいます。その影響からダニや虫などが増え、虫害も発生しやすくなってきます。《湿気対策のために抑えておきたいポイント》空気の通り道を作り、換気をすることが部屋の湿...続きを読む

暑い季節に「梅ジュース」を試そう!

暑くなってくると冷たい飲み物を飲むことが増えてきますが、甘いジュースはカロリーや人工甘味料など健康面では気になりますよね。今年は自家製の「栄養たっぷりの無添加梅ジュース」で暑さを乗り切りませんか。梅を買ってきて自家製の「梅シロップ」を作れば...続きを読む

靴を買うタイミング

靴は朝方よりも夕方に買うとその後のトラブル(靴が窮屈で合わない)が避けられます。朝と夕・夜では平均でサイズが5%違ってきます。理由の1つとしては「むくみ」。1日起きている事により体の水分が体の下に溜まり、足がむくんできます。多少ゆったりして...続きを読む

はちみつの嬉しい効果

体に良いといわれているはちみつですが、様々な栄養が含まれていることを知っていますか?天然はちみつには非常に良質なビタミン類、カルシウムや鉄などの27種類のミネラル、22種類のアミノ酸、80種類の酵素、他にもポリフェノールやオリゴ糖、若返り効...続きを読む